7 Cara Mudah Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh di Musim Hujan

 

6. Cukupi asupan cairan

Saat suhu dingin, kita cenderung mengonsumsi air dalam jumlah yang lebih sedikit karena kita tidak mudah merasa haus.

Padahal, dehidrasi tak selalu ditandai dengan rasa haus. Jadi, tetaplah minum air meski kita tidak merasa haus.

Cairan adalah elemen penting bagi tubuh karena membantu kita mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi, cukupilah kebutuhan cairan tubuh kita.

Baca Juga: Penting! Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Biar Tak Mudah Sakit

7. Perhatikan asupan makanan

Perhatikan asupan nutrisi dan jangan makan sembarangan saat musim hujan.

Sebaiknya, kita memasak sendiri makanan yang kita konsumsi agar kebersihan dan nutrisnya terjamin.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Cara Tetap Sehat Saat Musim Hujan

PROMOTED CONTENT