NOVA.id - Tak bergairah saat bercinta akan memicu retaknya keharmonisan hubungan kita dan pasangan.
Untuk meningkatkan gairah di atas ranjang, ada banyak teknik yang bisa kita lakukan.
Salah satunya adalah dengan rutin melakukan olahraga.
Olahraga tak hanya untuk membuat fisik bugar dan sehat saja, tetapi juga memengaruhi seksualitas seseorang.
Melakukan aktivitas ini secara rutin tiga sampai empat kali seminggu bisa membantu meningkatkan stamina dan intensitas seksual kita.
Ada beberapa olahraga yang bisa membantu kita dalam mencapai target untuk memperbaiki kesehatan seksual kita.
Tak perlu ke pusat kebugaran, karena olahraga ini bisa dilakukan di mana saja.
Wah, kira-kira apa saja ya Sahabat NOVA?
1. Jalan cepat
Baca Juga: Tak Lagi Muda dan Bugar, Ini Tips Aman Bercinta di Usia 50 Tahun
Jika kita merasa lelah dan terengah-engah saat berjalan atau hanya sekadar turun dari tangga, cobalah latihan secara intensif dengan berjalan cepat di taman atau di luar rumah.
Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas fisik aerobik yang membakar setidaknya 200 kalori per hari (sama dengan berjalan cepat selama dua mil) dapat secara drastis mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi (DE).
| Source | : | India Times |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR