2. Senam kegel
Otot panggul adalah kunci utama untuk orgasme bagi perempuan dan pria.
Latihan ini bisa dilakukan di mana saja dan bisa difokuskan pada kelompok otot tertentu.
Bagian yang terbaik adalah bahwa melakukan senam kegel bisa berhasil hanya dalam 4 minggu.
Sementara kekuatan secara keseluruhan bermanfaat untuk peningkatan stamina secara keseluruhan.
Hal ini akan terjadi saat kita fokus pada latihan penguatan inti seperti push up, medicine ball push, dan planks.
Gerakan ini tidak hanya menyerupai posisi saat berhubungan intim tetapi juga bekerja pada kelompok otot tertentu.
Baca Juga: Ingin Hamil Anak Laki-Laki Atau Perempuan? Perhatikan Tips Dokter Boyke Ini
3. Glute bride
Pinggul, bokong, dan perut berada di tengah saat melakukan gerakan ini.
Melakukan latihan ini secara teratur bisa membantu mempertahankan daya dorong yang kuat selama bercinta.
4. Medicine ball push
| Source | : | India Times |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR