5 Makanan Penyebab Diabetes, Ternyata Bukan Cuma yang Manis-Manis!

NOVA.id - Presenter Dorce Gamalama kini masih berjuang untuk sembuh dari penyakit diabetes.

Untuk diketahui, Dorce Gamalama sudah menderita diabetes selama 15 tahun.

Terkait penyebab diabetes, sebenarnya penyakit ini diakibatkan oleh banyak faktor.

Salah satunya adalah pemilihan menu makanan yang salah.

Kita mungkin berpikir makanan atau minuman manis yang menyebabkan diabetes.

Padahal, kenyataannya tidak selalu seperti itu.

Pada dasarnya, makanan penyebab diabetes adalah makanan yang bisa menyebabkan gula darah tinggi atau mengganggu produksi insulin di dalam tubuh.

Agar terhindar dari diabetes, kita harus menghindari makanan-makanan tertentu, terutama jika kita memiliki faktor risiko seperti:

• Usia di atas 30 tahun
• Menderita obesitas atau kegemukan
• Mengalami hipertensi (140/90 mmHg)
• Kolesterol tinggi
• Punya riwayat keluarga diabetes mellitus
• Menderita penyakit kardiovaskular
• Pada wanita, punya riwayat diabetes mellitus pada kehamilan (DM gestational) atau pernah menderitta polycystic ovary syndrome (PCOS)

Baca Juga: Dorce Gamalama Sakit Diabetes, Ternyata 3 Buah Ini Sangat Dianjurkan untuk Pengidap Sakit Gula

Dikutip dari Healthline, berikut ini makanan penyebab diabetes.

1. Makanan tinggi karbohidrat

Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan rendah serat di antaranya yaitu tepung putih, gula putih, dan nasi putih.

PROMOTED CONTENT