Jika Sahabat NOVA ingin meningkatkan kesuburan, hindari makanan yang membuat gula darah mengalami lonjakan.
Sebab, lonjakan gula darah dapat menyebabkan peradangan, mengubah hormon kita, dan menghambat ovulasi. Karena itu, hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan.
3. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak, yogurt, dan produk susu lainnya bisa mengandung androgen, hormon pria yang tertinggal saat lemak dihilangkan.
Makanan dan minuman ini dapat memacu tubuh untuk memproduksi androgen, yang dapat mengganggu siklus menstruasi istri.
4. Daging merah dan daging olahan
Laki-laki yang mengonsumsi daging olahan dalam jumlah besar memiliki kualitas, jumlah, dan motilitas sperma yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi ikan.
Daging merah dan daging olahan juga bisa tinggi lemak trans dan lemak jenuh, yang bisa menurunkan kesuburan. Sahabat NOVA bisa mengganti asupan dahing merah dan olahan dengan pilihan lebih sehat seperti tempe dan tahu.
Baca Juga: Ibu Jangan Khawatir! Ini Solusi Perawatan Kulit yang Aman Bagi Perempuan Hamil dan Menyusui
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR