Mau Diet Saat Puasa? Simak 6 Tips Ini agar Tubuh Tetap Sehat

NOVA.id - Bagi sebagian orang, momen puasa sekaligus dijadikan sebagai upaya menurunkan berat badan.

Puasa sambil diet tentu bukan hal yang mustahil dilakukan, jika kita tahu cara yang tepat.

Sahabat NOVA mau diet saat puasa?

Yuk, simak tips sehat yang dilansir dari Kompas.com berikut ini agar tubuh tetap prima dan berat badan bisa ideal.

1. Hidrasi tubuh

Konsumsi setidaknya delapan gelas atau dua liter air per hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Saat buka puasa, konsumsilah air putih sebanyak dua gelas.

Kemudian, minumlah empat gelas setelah salat magrib sampai lepas makan malam, dan dua gelas saat sahur.

Minum banyak cairan sangat bermanfaat karena bisa mencegah dehidrasi dan mencegah kita ingin mengonsumsi asupan manis saat buka puasa.

Baca Juga: Krisdayanti Coba Tegar Usai Dengar Kabar Soal Raul Lemos, Singgung Hari Pertama Puasa

Penting juga untuk membatasi minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, soda, cokelat.

Minuman tersebut bersifat diuretik yang membuat kita sering ingin buang air kecil.

PROMOTED CONTENT