NOVA.id - Selama ini kita mengenal penyakit yang disebabkan gula adalah diabetes.
Faktanya, selain diabetes, ada beberapa penyakit yang disebabkan makanan manis, lo.
Melansir Kompas.com, berikut ini daftar gangguan kesehatan yang bisa muncul dari konsumsi gula berlebihan:
1. Berat badan bertambah
Minuman manis seperti soda, jus, dan teh manis mengandung fruktosa, sejenis gula sederhana.
Mengkonsumsi fruktosa meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan, terutama makanan mengandung zat tepung.
Selain itu, konsumsi fruktosa yang berlebihan dapat menyebabkan resistensi terhadap leptin, hormon penting yang mengatur rasa lapar dan memberitahu tubuh untuk berhenti makan.
Dengan kata lain, makanan atau minuman manus bisa membuat kita mudah merasa lapar. Akibatnya, keingigan makan pun meningkat yang berimbas pada berat badan.
Mengonsumsi makanan manis berlebihan juga bisa meningkatkan lemak visceral, sejenis lemak perut bagian dalam yang terkait dengan kondisi seperti diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga: Bisa Langsing saat Lebaran, Cukup Konsumsi Mentimun Selama Puasa, Begini Caranya
View this post on Instagram
2. Meningkatkan risiko penyakit jantung
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR