Gampang, Pakai 2 Cara Ini agar Berat Badan Tetap Ideal Setelah Lebaran

NOVA.id - Saat merayakan Hari Raya Lebaran, kita cenderung mengonsumsi banyak makanan.

Mulai dari makanan bersantan hingga makanan manis.

Hal itu tentu bisa membuat berat badan kita menjadi naik.

Kenaikan berat badan bisa terjadi karena sulitnya mengontrol asupan makanan ketika lebaran.

Ada dua hal yang bisa kita lakukan agar berat badan tetap ideal usai Lebaran.

Untuk mengetahuinya, simak tips yang disampaikan dr. Michael Triangto, Sp.KO dari Sport Medicine Specialist berikut ini.

1. Berhenti makan sebelum kenyang

Usai berpuasa 30 hari penuh, kita cenderung makan sepuasnya saat Lebaran maupun setelahnya.

Michael tentu memperbolehkan hal itu, akan tetapi jangan sampai berlebihan.

Baca Juga: Punya Tubuh Langsing Bak Belum Punya Anak, Ternyata Ini Rahasia Diet ala Sandra Dewi: Salah Satunya Konsumsi Daging

"Lebaran kan banyak makanan, apakah tidak boleh makan? Boleh. Yang tidak boleh adalah berlebihan," kata Michael, seperti dilansir dari Kompas Lifestyle.

Membatasi asupan makanan bisa dilakukan agar berat badan tetap ideal usai Lebaran.

PROMOTED CONTENT