NOVA.id - Banyak kebiasaan baik yang sering kita lakukan demi menjaga kesehatan tubuh.
Namun, ternyata tidak semua kebiasaan baik bagus untuk tubuh kita, lo!
Alih-alih menyehatkan, kebiasaan baik tersebut bisa berpotensi menimbulkan masalah pada tubuh kita.
Lantas, apa saja kebiasaan baik yang membahayakan tubuh tersebut?
Simak selengkapnya berikut ini.
1. Terlalu banyak minum air putih
Asupan air yang cukup memang bisa mencegah penyakit ginjal, menjaga kesehatan sistem pencernaan, memperbaiki suasana hati, dan menjaga kelembapan kulit.
Tetapi minum banyak air dapat menyebabkan keracunan air.
Keracunan air, yang juga dikenal sebagai hiperhidrasi, adalah gangguan fatal pada fungsi otak yang terjadi ketika keseimbangan normal elektrolit dalam tubuh keluar dari batas aman karena kelebihan hidrasi.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Mual saat Hamil, Salah Satunya Minum Air Putih
2. Mencuci sarung bantal setiap minggu
Sangat baik untuk mencuci sarung bantal setiap minggu.
Tetapi apakah Sahabat NOVA ingat kapan terakhir kali kita membeli bantal baru?
Jika kita tidak dapat mengingatnya, itu adalah masalah.
Kamar tidur adalah tempat di mana kita akan menemukan jumlah tungau debu terbesar dan bantal dapat menjadi tempat berkembang biaknya mereka.
Jadi alih-alih mencuci bantal setiap minggu, lebih baik perhatikan kapan saatnya membeli bantal baru.
3. Merapikan tempat tidur setiap pagi
Merapikan tempat tidur setiap pagi terdengar sebagai hal yang baik.
Kebiasaan itu pun bisa meningkatkan kebersihan dan rasa damai secara keseluruhan di rumah.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Noda Kuning di Sarung Bantal, Gampang Banget!
Tetapi sayangnya, merapikan tempat tidur setiap pagi bisa memerangkap panas dan kelembapan di tempat tidur.
Hal ini akan menciptakan lingkungan bagi tungau untuk berkembang biak.
4. Mengkonsumsi suplemen nutrisi
Vitamin baik untuk kita, tetapi suplemen vitamin dosis tinggi termasuk zat besi, magnesium dan vitamin B6, bisa meningkatkan angka kematian perempuan yang lebih tua.
Studi lain mengatakan bahwa mengonsumsi vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker prostat pada pria.
Sepenuhnya mengandalkan suplemen nutrisi bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Jadi, daripada mengonsumsi suplemen nutrisi, pendekatan yang lebih baik adalah dengan memilih makanan yang penuh dengan buah dan sayuran.
5. Beralih ke makanan rendah lemak
Baca Juga: Begini Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak, Salah Satunya ada Menu Baru
Saat ingin menurunkan berat badan, kita mungkin tergoda untuk memilih makanan rendah lemak.
Tetapi mengurangi lemak 'baik', seperti asam lemak omega-3, bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Asam lemak omega-3, tidak hanya membantu menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tetapi juga penting untuk kesehatan otak dan jantung, juga dapat membantu mencegah radang sendi.
6. Menggunakan hand sanitizer
Jika kita terobsesi dengan kebersihan dan memiliki kebiasaan untuk sering menggunakan hand sanitizer seperti menggunakan lotion, sebaiknya hentikan hal ini segera.
Triclosan, bahan aktif dalam hand sanitizer, dapat membunuh bakteri baik di tangan dan memungkinkan bakteri resisten antibiotik tumbuh.
7. Menyikat gigi setelah makan
Apakah Sahabat NOVA terobsesi dengan menyikat gigi setiap habis makan?
Baca Juga: Tak Cuma Rajin Sikat Gigi, Ini 3 Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Efektif
View this post on Instagram
Kita tidak boleh langsung melakukannya karena asam dari beberapa makanan, seperti jeruk, cola atau minuman olahraga, dapat melunakkan enamel pada gigi kita.
Dan menyikat gigi saat email masih lunak dapat mempercepat efek asam dan mengikis lapisan di bawahnya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR