NOVA.id - Ada banyak cara menurunkan berat badan yang bisa kita lakukan.
Salah satu yang sering dilakukan adalah menghindari makan nasi.
Beras putih diketahui mengandung karbohidrat kompleks dalam takaran tinggi, sehingga nasi akan dihindari saat menjalani diet.
Selain itu, karbohidrat kompleks juga dinilai memberikan kontribusi utama dalam peningkatan berat badan dan pelebaran lingkar pinggang.
Tapi, apakah benar nasi harus kita hindari kalau sedang berdiet?
Apakah kita benar-benar tidak boleh makan nasi jika tengah menjaga berat badan?
Ternyata, kita tetap boleh makan nasi, meskipun sedang diet, kok! Asalkan, kita menerapkan cara makan nasi dan cara masak nasi yang tepat.
Mengutip Kompas.com, hal ini diungkapkan oleh ahli diet, Surbhi Aggarwal.
Nah, berikut ini ada 3 cara aman makan nasi tanpa takut bertambah berat badan.
1. Masak dengan minyak kelapa
Menambahkan minyak kelapa saat masak nasi bisa menurunkan kadar kalori
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Presi |
KOMENTAR