NOVA.id - Ternyata 5 gaya berhubungan intim ini bisa membakar banyak kalori di tubuh, lho, Sahabat NOVA.
Aktivitas membakar kalori tidak hanya ditopang dari olahraga, tetapi bisa dengan 5 gaya berhubungan intim ini.
Kegiatan bercinta atau berhubungan intim tidak hanya bermanfaat membakar kalori.
Kita juga bisa memetik manfaat kesehatan lain seperti menurunkan tekanan darah, mengurangi nyeri, sampai menurunkan risiko kanker prostat.
Lantas, berapa banyak kalori yang terbakar dalam satu sesi bercinta?
Melansir The Healthy, studi menunjukkan berhubungan seks selama 25 menit dapat membakar sedikitnya 100 kalori untuk laki-laki, dan 69 kalori untuk perempuan.
Pria umumnya lebih banyak membakar kalori ketimbang wanita karena biasanya mengeluarkan lebih banyak energi dan lebih aktif saat bercinta.
Pembakaran kalori antara laki-laki dan perempuan juga terlihat saat olahraga lari ringan selama 30 menit.
Pria rata-rata bisa memangkas 276 kalori, sedangkan perempuan hanya 213 kalori. Seks atau berhubungan intim yang santai dan romantis memang menyenangkan.
Baca Juga: Sosok Bule yang Tenangkan Arkana Saat Nikita Mirzani Ditangkap Jadi Sorotan, Bukan John Hopkins
Namun, jika pasangan menghendaki bercinta sekaligus olahraga, tidak ada salahnya menjajal gaya berhubungan intim tertentu yang lebih banyak membakar kalori.
Melansir Health, berikut 5 gaya berhubungan intim yang membakar lebih banyak kalori ketimbang gaya bercinta biasanya:
1. Missionary hip dips
Gaya berhubungan intim missionary selama ini menjadi posisi paling umum saat bercinta. Tak ada salahnya menambah variasi demi kalori.
Saat kita berbaring dan pasangan di atas, angkat sedikit pinggul ke atas dan ke depan, sehingga posisi panggul lebih dekat ke pasangan.
Dengan posisi ini, pinggul yang biasanya hanya bersandar di ranjang bisa bekerja ekstra. Bonusnya, otot perut makin kuat.
Tak hanya olahraga, posisi ini juga memperbaiki kualitas seks. Pasalnya, saat mengangkat panggul, otot kegel dan otot perut bagian bawah lebih banyak terlibat.
Dengan demikian, aliran darah mengalir lebih cepat dan membuat pasangan lebih gampang mencapai orgasme.
2. Standing cowgirl
Gaya berhubungan intim cowgirl atau perempuan di atas membuat kita bekerja ekstra ketimbang posisi missionary reguler.
Agar kalori lebih banyak terbakar, jajal variasikan cowgirl dengan meminta pasangan duduk atau berbaring di kursi.
Lalu kita berada di atasnya. Gunakan otot kaki sebagai tumpuan kekuatan saat melakukan gerakan naik-turun.
Posisi ini disebut mirip olahraga squat karena sama-sama dapat memperkuat otot paha belakang dan bokong.
3. Variasi dari belakang
Gaya doggy tradisional membuat kita tidak bekerja ekstra karena hanya diam menikmati stimulan dari pasangan.
Namun, kalori yang terbakar bisa berlipat-lipat saat kita ikut menggoyangkan pinggul dan dan bagian belakang tubuh ketika pasangan mulai beraksi.
Agar kalori yang terbakar maksimal, libatkan lengan untuk menjaga stabilitas tubuh.
Dengan posisi ini, kita juga bisa mendapatkan hubungan seks lebih berkualitas lantaran bisa memaksimalkan rangsangan g-spot.
Baca Juga: Cara Memasak Daging yang Aman, Siapkan Bahan Ini agar Keluarga Terhindar dari Bahaya
4. Kneeling wheelbarrow
Tantang keseimbangan tubuh dengan gaya berhubungan intim yang mirip gerakan yoga ini.
Mulailah dengan posisi doggy style tradisional. Lalu, mulai bersiap kerja keras.
Caranya, tahan posisi kedua siku kuat dan stabil, lalu minta pasangan mengangkat kaki kita satu per satu.
Setelah kedua kaki kita di tangannya, posisikan tubuh dengan lutut bertopang di paha pasangan.
Posisi ini membakar lebih banyak kalori karna melibatkan kerja ekstra otot lengan dan punggung bagian bawah.
5. Boink and bounce
Untuk posisi ini, ajak pasangan ke lantai. Minta dia duduk dengan kaki ditekuk, bersandar sedikit ke belakang, dan tangan tetap di lantai.
Bagian kita duduk di atasnya dengan kaki di lantai.
Sedikit bersandar, dan letakkan tangan kita di paha depan atau lututnya untuk menjaga keseimbangan.
Bergeraklah naik-turun dengan otot trisep, perut bagian bawah, dan paha belakang.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Posisi Bercinta untuk Bakar Kalori Lebih Banyak
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR