View this post on Instagram
Saat tidur, tubuh kita melakukan semua pekerjaan perbaikan yang berat dari hari ke hari.
Jadi, ketika kita tidur, sistem dalam tubuh akan membuat kita lebih sulit untuk menurunkan berat badan.
"Ada banyak hormon baik yang dikeluarkan selama tidur yang mendorong penyembuhan. Ini adalah bagian yang sangat penting dari gaya hidup sehat," kata Sterry.
4. Diet Mediterania
Sahabat NOVA juga dapat menerapkan diet Mediterania untuk menghilangkan lemak perut.
Diet ini, kata Wellsenstein, termasuk peningkatan konsumsi lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Menurut sebuah penelitian, mereka yang melakukan diet ini dalam jangka panjang menunjukkan penurunan lingkar pinggang yang mencolok.
Itulah cara menghilangkan lemak di perut. Selamat mencoba!
Baca Juga: Cara Mengecilkan Lengan Bergelambir, Lakukan 4 Hal Ini Tanpa Olahraga!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR