Untuk Milenial, Berikut Tips Menjaga Imun Tubuh di Tengah Padatnya Aktivitas Luar

NOVA.id - Manusia sebagai makhluk sosial, merupakan faktor pendorong terjadinya budaya nongkrong dan aktivitas sosial lainnya.

Budaya ini semakin marak dilakukan oleh milenial masa kini, apalagi ditambah dengan adanya media sosial yang mendukung motivasi mereka dalam aktivitas bepergian.

Hasil sejumlah penelitian menyebutkan, para milenial menjadikan nongkrong dan aktivitas sosial lainnya sebagai suatu hal yang wajib dilakukan.

Mereka akan menghabiskan banyak waktunya untuk bepergian ke sana kemari, tetapi yang bikin khawatir, terkadang lupa untuk menjaga kesehatannya.

"Di balik budaya milenial tersebut, mereka sering melupakan pentingnya menjaga kesehatan dan menjaga tubuh agar tetap imun.

Apalagi dengan aktivitas sosial yang sering dilakukan, imun pun menurun dan mudah terserang oleh penyakit yang ada," ujar dr. Fatimah Pitaloca dalam Instagram Live Pharmaton x Guardian, dikutip Jumat (4/11/2022).

Imun atau sistem kekebalan tubuh, lanjutnya adalah jaringan kompleks nan canggih yang terdiri dari sel, protein, organ, serta zat lainnya.

Fungsinya untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit, yang disebabkan oleh virus, bakteri, jamur, dan parasit.

"Selain menerapkan pola hidup sehat, membuat imun tubuh terjaga dapat dilakukan dengan memenuhi asupan nutrisi penting, seperti vitamin C dan zinc," tutur Fatimah.

Baca Juga: Dinda Hauw Posting Ayat Al-Qur'an Terkait Ramalan Hard Gumay yang Sebut Pria Alim yang Punya Video Syur

Ia mengungkapkan, kandungan vitamin C dan zinc bisa disebut sebagai 'pasangan terbaik' untuk memainkan peran sentral sehingga imun tubuh terjaga.

PROMOTED CONTENT