Punya Resolusi Hidup Sehat? Coba Olahraga yang Bakal Tren Tahun Ini

Mind-body Fitness

Selain kesehatan fisik, kesehatah mental jadi salah satu aspek yang perlu diperhatikan. Kita bisa memilih olahraga yoga untuk membangun kesadaran diri dan mengurangi stres.

Baca Juga: Begadang Nonton Bola? Ini 3 Cara agar Tubuh Tetap Segar Saat Bekerja

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

Teknologi kebugaran

Industri peralatan kebugaran rumah telah melakukan banyak inovasi dalam beberapa tahun terakhir. Salah satunya Kebugaran VR (virtual reality) yang diperkirakan akan terus berkembang, terutama di kalangan generasi muda. Penggunaan game dan pengalaman kebugaran VR yang inovatif ini akan membuat orang lebih banyak bergerak di tahun 2023.

Fitness fusion

Latihan dengan intensitas tinggi digadang-gadang masih akan digemari di tahun 2023 ini. Seperti hybrid dan kelas Fitness fusion yang menggabungkan dua atau lebih jenis olahraga sehingga menghasilkan konsep olahraga yang lebih powerful.

Dukungan Sosial

Berolahraga bersama teman atau mengikuti kelas olahraga secara tatap muka memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga bersama teman membuat kita lebih bertanggung jawab, memancing untuk mempelajari gerakan baru, dan mendorong kita untuk berolahraga lebih keras.

Berolahraga bersama teman juga memiliki efek menenangkan yang lebih besar dibanding ketika dilakukan sendiri. (*)

PROMOTED CONTENT