Tips Sukses Diet Sehat agar Tak Gagal, Catat 5 Hal Ini

Minum air sebelum makan akan mencegah dehidrasi dan membatasi asupan makan kita.

Rasa haus dan lapar sering kacau, meski kita hanya perlu segelas air, tetapi akan ada banyak hal yang kita inginkan.

Dan hal inilah yang membuat kita mendapatkan berat badan lebih.

3. Atur waktu makan kita

Waktu makan juga penting untuk terjaganya berat badan.

Cobalah mengatur waktu makan antara pukul 10 pagi hingga 8 malam, atau pukul 9 pagi hingga 10 malam.

Dan kita masih bisa minum kopi di luar jam tersebut.

Hindari camilan larut malam untuk membuat berat badan benar-benar turun. 

4. Makan ekstra sayuran

Tambahkan sayuran pada setiap makanan yang kita santap.

Hal ini akan bekerja untuk membantu tubuh kita tetap langsing.

Baca Juga: Telur Jadi Menu Diet Sehat ala Aaliyah Massaid, Ini Kandungan Nutrisinya

 

5. Bergerak

Bergerak, dan jalan-jalan bisa mengurangi stres dan menjadi cara sederhana untuk diet.

Melakukan 10.000 langkah per hari akan lebih baik dibadningkan melakukan kardio.

Berjalan bisa membuat tubuh kita lebih ramping dari hari ke hari. (*)

PROMOTED CONTENT