"Apalagi aku nggak kenal dia," kata Kristina yang tidak akan menemui pria itu sekalipun datang ke Jakarta.
"Rasanya seram kalau nggak kenal tapi ketemu," ucap Kristina.
Kristina sendiri mengaku tidak terlalu ngoyo untuk mencari jodoh.
Baca Juga: Didekati Pria Tampan dari Dubai, Kristina Justru Mengaku Takut: Seram
3. Amankah Jalani Diet Sehat Karbohidrat? Ini Penjelasan Dokter Gizi
Banyak orang melakukan diet sehat karbohidrat agar terhindar dari berbagai ancaman gangguan kesehatan seperti obesitas, kolesterol, dan risiko diabetes.
Seperti kita tahu, penyakit yang ditimbulkan dari adanya konsumsi karbohidrat berlebih bisa semakin mengancam kesehatan di masa yang rentan infeksi virus seperti sekarang.
Namun, jangan juga mengartikan diet sehat karbohidrat dengan tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali, ya. Pasalnya kekurangan karbohidrat juga bahaya untuk kesehatan.
Sebab sejatinya karbohidrat adalah sumber energi utama dan sumber cadangan energi tubuh. Sumber cadangan energi dari glukosa akan digunakan untuk sel otak, sel saraf, dan sel darah merah.
Hal ini tidak dapat digantikan dari yang lainnya. Selain itu karbohidrat juga berfungsi sebagai pengatur metabolisme lemak dan mencegah terjadinya ketosis (kondisi kekurangan karbohidrat).
Nah, kalau begitu penting, lantas amankah menjalani diet sehat karbohidrat?
“Aman, asalkan tidak drastis. Mengurangi karbohidrat diperbolehkan, tetapi perlu diingat jika tubuh tetap memerlukan karbohidrat,” jelas dr. Raissa E. Djuanda, M.Gizi., Sp.GK dalam Tabloid NOVA edisi 1723.
Jadi, meski judulnya diet sehat karbohidrat, namun kita tetap diharuskan mengonsumsi sumber makanan atau minuman yang mengandung karbohidrat, meski dalam porsi yang lebih sedikit.
Baca Juga: Amankah Jalani Diet Sehat Karbohidrat? Ini Penjelasan Dokter Gizi
(*)
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR