NOVA.id - Menstruasi merupakan hal yang normal terjadi pada perempuan setiap bulannya, akan tetapi rasa nyeri yang ditimbulkan karenanya sering kali terasa mengganggu.
Nyeri haid ini biasanya disebabkan oleh senyawa kimia yang disebut prostaglandin, yang memicu kontraksi otot dan pembuluh darah rahim.
Kram dan nyeri yang terjadi akibat haid ini pun sebenarnya tidak berlangsung lama, hanya selama beberapa hari pertama haid, kemudian mereda seiring dengan berkurangnya darah.
Akan tetapi, tetap saja rasa sakitnya bisa sangat luar biasa dan tidak nyaman.
Untungnya, ada sejumlah pengobatan sederhana yang membantu meredakannya, mulai dari obat pereda nyeri, bantalan pemanas hingga olahraga seperti yoga.
Selain itu, beberapa minuman tertentu pun bisa membantu mengatasi nyeri haid lho. Berikut ini minuman yang dipercaya bisa bantu redakan nyeri haid.
Cokelat Panas
Ya, cokelat bisa menjadi minuman pereda rasa yang lezat saat haid. Dokter kandungan dan chief medical officer di Favor, Amy Roskin, MD, memberikan pendapatnya.
Dia menyebut, cokelat panas bukan hanya dapat memuaskan rasa “ngidam” makanan manis yang terkadang muncul saat menstruasi.
Cokelat panas juga dapat meningkatkan magnesium, mineral yang dapat mengurangi retensi air dan melemaskan otot, yang dapat membantu mengatasi kram saat haid.
Namun, sebaiknya jangan menyeduh cokelat panas instan, tapi membuatnya sendiri dengan mencampurkan cokelat bubuk tanpa gula.
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu, Ternyata Ini Penyebab Mengapa Darah Haid Menggumpal
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Nadia Fairuz Ikbar |
| Editor | : | Maria Ermilinda Hayon |
KOMENTAR