Tak Usah Suntik Kecantikan Mahal-Mahal, Coba 5 Makanan Sumber Kolagen Ini Bikin Awet Muda

Selain itu, ubi juga bisa dijadikan alternatif karbohidrat kompleks lho selain nasi.

5. Ikan

Ya, sejak lama ikan dikenal memiliki kandungan kolagen tinggi.

Selain itu, zat zinc dan omega 3 juga baik untuk kesehatan.

Namun, untuk menjaga kandungan gizinya tetap utuh, pilih pengolahan ikan dengan cara dikukus atau direbus ketimbang digoreng ya. (*)

Baca Juga: Menurut Riset, Begini Cara Menghilangkan Kulit Kusam dengan Mudah

PROMOTED CONTENT