Jangan Anggap Sepele! Waspada Jika Alami 7 Gejala Akibat Cuaca Panas

NOVA.id - Cuaca panas yang terjadi akhir-akhir ini memang cukup ekstrem dan bisa berdampak pada kesehatan tubuh kita.

Bahkan, Juru Bicara Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Mohammad Syahril meminta masyarakat waspada apabila mengalami tujuh gejala karena cuaca panas.

Tujuh gejala yang dimaksud yakni, keringat berlebih, kulit terasa panas dan kering, rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat.

"Lalu, kulit terlihat pucat, kram pada kaki maupun abdomen, mual, muntah, pusing dan urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat," ujar Syahril dilansir dari siaran pers Kemenkes, Selasa (25/04).

"Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air," katanya lagi.

Namun, apabila setelah dilakukan berbagai langkah tersebut masih bergejala, masyarakat diminta segera mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.

Selain itu, Syahril juga memberikan sembilan tips agar masyarakat bisa terhindar dari dampak cuaca panas yang tidak biasa.

1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
6. Berteduh diantara jam 11 pagi-3 siang
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan

Baca Juga: Jangan Asal Pilih! Ini Rekomendasi Sunscreen Anak untuk Cuaca Panas

Nah, itu tadi beberapa tips yang bisa Sahabat NOVA terapkan untuk menghadapi cuaca panas yang terjadi akhir-akhir ini.

Jangan lupa untuk konsumsi vitamin dan makan makanan yang sehat agar tubuh tetap fit, ya.

Semoga bermanfaat. (*)

PROMOTED CONTENT