Gaya hidup slow living sebenarnya bisa dilakukan semua orang dengan penyesuaian masing-masing dengan pola hidupnya.
Namun sebagai permulaan, kita bisa mencoba menerapkannya di akhir pekan yang relatif minim kesibukan.
Melansir dari Kompas.com, begini cara memulai slow living di akhir pekan:
1. Mandi air hangat
Mandi air hangat adalah cara sempurna untuk menerapkan slow living sekaligus mempersiapkan mental untuk minggu depan.
Berendam di bak mandi air hangat juga membantu kita tertidur di malam hari.
Jika ingin meningkatkan faktor relaksasi, pertimbangkan apa yang perlu ditambahkan ke air mandi.
Misalnya menggunakan garam epsom untuk membantu menghilangkan stres dan menghilangkan nyeri otot.
Bisa juga menambahkan minyak esensial dengan aroma favorit seperti kelapa, jojoba atau mawar.
2. Peregangan ringan
Slow living tetap harus diisi dengan olahraga khususnya jika kita cenderung duduk lama akibat pekerjaan.
Baca Juga: Dijalani Artis Lulu Tobing, Apa Itu Slow Living yang Lagi Tren?
| Penulis | : | Nadia Fairuz Ikbar |
| Editor | : | Maria Ermilinda Hayon |
KOMENTAR