Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Kembung saat Haid, Makanan Ini Solusinya
NOVA.id - Kembung kerap membuat perut terasa tidak nyaman.
Banyak gas terperangkap dalam perut yang sulit untuk dikeluarkan.
Bagaimana cara mengatasi kembung secara alami?
Tidak perlu mengonsumsi ini itu, cobalah lakukan beberapa hal ini untuk terhindar dari kembung ya Sahabat NOVA!
1. Berjalan
Aktivitas fisik dapat membuat usus lebih teratur bergerak.
Usus yang bergerak bisa mengeluarkan gas dan tinja berlebih.
Buang air besar sangat penting jika seseorang merasa sembelit.
Cobalah berjalan-jalan saat kembung sehungga perut terasa lega usai mengeluarkan gas.
2. Mandi air hangat, berendam, dan bersantai
Panas saat mandi berguna mengatasi rasa sakit pada perut.
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR