Praktis! Begini Cara Mengatasi ASI Seret Saat Pumping di Kantor

NOVA.ID - Saat ini menyusui sambil tetap aktif bekerja banyak dilakukan.

Banyak ibu yang tetap ingin mengusahakan ASI ekslusif bagi buah hatinya dengan tetap aktif bekerja.

Bagi ibu pekerja, menjalani dua peran penting ini memang sangat bisa dilakukan.

Meski ibu yang bekerja dan ingin terus memberikan ASI kepada bayi mereka sering menghadapi tantangan ketika mencoba memerah ASI (pumping) di tempat kerja.

Beberapa tantangan yang mungkin dihadapi oleh ibu pekerja saat pumping ASI di kantor

Salah satu tantangan yang biasa para ibu bekerja hadapi saat meng-ASI-hi adalah kondisi ASI seret.

Yap, tekanan kerja dan juga suasana kantor kadang memengaruhi proses pumping di kantor.

Hingga, bisa saja ditemui masalah seperti ASI seret ini.

Lantas harus bagaimana?

Mengenai hal ini, dan dalam rangka menyambut pekan ASI sedunia, dr. Fitra Sukrita Irsal, IBCLC., dari RSPI memberikan beberapa tips cara mengatasi ASI seret saat pumping di kantor.

Apa saja?

Baca Juga: Duh! Ternyata 2 Jenis Alat KB Ini Bisa Bikin ASI 'Seret'

1.Siapkan mental

"Memompa ASI itu adalah momen beristirahat untuk ibu. Ini adalah mental kita perlu dipersiapkan," ujar dr, Fitra saat ditemui dalam Zoom, Kamis 3 Agustus 2023.

Maka itu, pastikan sebelum pumping ASI di kantor, kita dalam keadaan yang tenang dan tidak terburu-buru.

Dengan begitu, kemungkinan ASI bisa mengalir lancar lebih besar.

2.Bawa foto atau baju si kecil

Cara mengatasi ASI seret saat pumping di kantor yang kedua adalah dengan membawa foto atai baju si kecil.

Dengan melihat wajah anak, atau mencium bajunya, kita akan dipenuhi hormon bahagia yang membuat rileks dan hal ini akan memengaruhi ASI mengalir lebih lancar.

3.Negosiasi dengan atasan

Sebagai ibu pekerja yang sedang dalam masa meng-ASI-hi, lingkungan kerja dan kebijakannya sangat berpengaruh pada kelancaran menyusui juga.

Jika ASI masih saja seret setiap pumping di kantor, maka kita bisa negosisasi dengan atasan soal pekerjaan.

Apakah bisa remote dan lainnya?

Itu akan sangat memengaruhi mood kita dan akan memudahkan kita untuk menyusui.

Nah, itulah cara mengatasi ASI seret saat pumping di kantor, semoga membantu. (*)

PROMOTED CONTENT