Tanpa ke Spa, Cara Mengatasi Badan Sakit Setelah Lomba 17 Agustusan

NOVA.ID - Tradisi pelaksanaan lomba pada perayaan Hari Kemerdekaan Indonesia, dilakukan oleh seluruh masyarakat.

Tak hanya anak-anak, orang dewasa pun juga turut berpartisipasi pada kegiatan lomba 17 Agustus.

Berbagai jenis lomba dimainkan, misalnya saja yang ringan, memasukkan pensil ke dalam botol atau memindahkan kelereng.

Namun, ada juga lomba 17 Agustus yang menguras tenaga para pesertanya seperti panjat pinang, tarik tambang, hingga balap karung.

Tanpa disadari, badan terasa pegal-pegal setelah mengikuti lomba 17 Agustusan.

Pada dasarnya, badan sakit setelah lomba agustusan atau olahraga adalah hal yang wajar dan menjadi pertanda baik, karena ini adalah tanda dari tubuh telah cukup bekerja keras.

Kerja keras di dalam tubuh membuat otot seseorang mengalami kerusakan dan robekan, yang akan menimbulkan rasa sakit saat jaringan otot melakukan perbaikan dengan memicu peradangan di tempat yang terluka.

Kondisi badan sakit setelah lomba agustusan disebabkan karena adanya peningkatan intensitas, frekuensi, dan durasi tubuh karena disebabkan adanya aktivitas baru yang dilakukan.

Hal ini disebabkan karena lomba agustusan menjadi salah satu aktivitas baru yang jarang dilakukan dan saat dilakukan begitu intens.

Dengan kondisi inilah kerusakan pada otot semakin luas dan menyebabkan timbulnya rasa sakit pada seluruh badan, sehingga tidak heran jika badan sakit setelah lomba agustusan.

Badan sakit setelah mengikuti lomba agustusan tidak perlu dikhawatirkan karena ketika badan sudah tidak sakit, otot akan menjadi lebih besar dan kuat, sehingga meningkatkan kebugaran jasmani seseorang.

Baca Juga: Gerakan Ringan untuk Menghilangkan Rasa Pegal Selama Berkendara saat Mudik Lebaran

PROMOTED CONTENT