2. Ciptakan Suasana Nyaman saat Harus Begadang
Setelah beberapa kali mengalami, Kita mungkin sudah paham pola bayi bangun di malam hari.
Bersiaplah sebelumnya dan siapkan tempat paling nyaman untuk menemani si kecil atau sembari menyusuinya.
Kita bisa meletakkan remote televisi atau laptop, pengisi daya, ponsel, camilan, dan air minum.
Dengan begitu Kita bisa memanfaatkan waktu begadang tanpa stres, dan malah bisa me time menonton film/drama di layanan streaming.
Di siang hari saat bayi tidur, Kita bisa ikut tidur selagi belum atau tidak sedang bekerja dari rumah.
3. Berpikiran Positif
Jika Kita berpikir begadang sangat melelahkan dan merasa akan terus mengalaminya, Kita bakal lebih stres.
Sebaiknya beri afirmasi positif terhadap diri sendiri dengan berpikir bahwa Kita bisa menanganinya.
Misalnya, "Semua bayi bangun malam dan ini wajar. Bayiku akan belajar tidur di malam hari dan aku bisa beristirahat."
Dengan berpikiran positif, Kita bisa memanfaatkan dan menikmati waktu begadang dengan melakukan yang tertera di poin pertama di atas.
Baca Juga: Jangan Cuma Perhatikan Bayi, Suami Lakukan Ini Setelah Istri Melahirkan Hindari Baby Blues
KOMENTAR