Gak Capek Lagi, Lakukan Hal Ini saat Begadang Bersama Bayi Baru Lahir Hindari Baby Blues

4. Tidur Lebih Awal

Biasanya, bayi tidak terjaga sepanjang malam tetapi bangun di tengah malam sampai pagi.

Nah, supaya tidak mengantuk dan kelelahan, Kita bisa tidur lebih awal atau bersamaan dengan bayi.

5. Jangan Ragu Meminta Bantuan

Jika Sahabat NOVA mengalami stres berlebihan ditambah dengan kondisi postpartum, carilah bantuan.

Minta pasanganmu bekerja sama mengurus bayi dan dapatkan tidur yang cukup.

Bila masih kurang, Kita bisa menemui psikolog atau mendapatkan bantuan pengasuh untuk merawat bayi.

Sahabat NOVA, itulah kira-kira beberapa hal yang dapat Sahabat NOVA lakukan untuk mengatasi stres karena kebanyakan begadang menemani bayi.

Semoga dengan menerapkan cara di atas, gejolak emosi negatifmu berkurang, ya, Sahabat NOVA! (*)

PROMOTED CONTENT