NOVA.id - Nama Shanty Denny, istri pelawak kondang Denny Cagur juga tak kalah tersohor dari sang suami.
Shanty Denny kerap viral dengan video kulinernya yang kerap membuat perut keroncongan.
Namun, penampilannya dengan tubuh ideal tentu menjadi pertanyaan bagi banyak netizen.
Mengapa Shanty Denny tetap memiliki badan ideal meski kontennya seringkali mengangkat soal kuliner?
Ternyata, istri Denny Cagur ini punya solusinya!
Tak menampik, Shanty Denny juga kerap melakukan diet untuk badan ideal.
Bahkan, Shanty bisa menurunkan 10 kg bobotnya dalam waktu satu bulan.
Bagaimana cara diet ala Shanty Denny?
Shanty mengaku kaget usai melakukan diet yang membuat bobotnya terjun 10 kg.
Menurutnya, diet ini telah dikonsultasikan dengan dokter gizi.
Shanty membagikan tips diet yang sesuai dengan kebutuhannya.
Baca Juga: Viral di TikTok, Makan Sayur Pakai Keju Ampuh Turunkan Berat Badan, Apa Itu Diet Tiffany Plate?
Meski makan 5 kali sehari, namun dirinya telah menghitung kebutuhan kalori.
Selain mengatur pola makan, Shanty juga juga rutin berolahraga.
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty.
Shanty begitu disiplin memperhatikan jam makan serta menyiapkan alat pengukur berat makanan.
Berikut jadwal makan Shanty Denny selama diet:
1. Makan pagi pukul 10.00: makan dua buah putih telur.
2. Makan siang pukul 13.00: Nasi empat sendok, dengan lauk ayam/ikan laut seberat 75 gram dan sayuran hijau rebus.
3. Snack pukul 16.00: makan buah 75 gram. Biasanya Ia mengonsumsi melon sebagai snack.
4. Makan malam pukul 19.00: 3 sendok nasi dengan lauk ayam/ikan laut sebanyak 65 gram.
5. Snack malam pukul 21.00: makan buah 50 gram.
Shanty mengaku selama tiga bulan diet tidak pernah cheat atau konsumsi makanan lain selain menu dietnya.
(*)
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR