Bikin Berat Badan Melonjak, Ini Cara Menghilangkan Kebiasaan Minum Manis

NOVA.id - Sebagian dari kita tentunya tidak bisa tahan dengan godaan minuman manis seperti es kopi susu dan boba.

Bukan lagi rahasia jika terlalu banyak mengonsumsi minuman manis tentunya akan berakibat buruk bagi kesehatan kita.

Namun sayangnya, masih banyak yang mengabaikan fakta ini dan susah berhenti dari kebiasaan ini.

Nah, bagi Sahabat NOVA yang juga kesulitan untuk berhenti minum minuman manis, berikut adalah cara menghilangkan kebiasaan minum minuman manis yang ampuh: 

1. Kurangi perlahan

Perubahan secara spontan di lidah terkadang sulit untuk dilakukan.

Jadi, cobalah untuk memulainya secara perlahan-lahan.

Mulailah dengan mengurangi takaran manis dalam es teh, kopi, atau minuman manis kesukaan kita sampai setengah porsi gula biasanya.

Kalau kita sudah mulai terbiasa degan minuman setengah manis, coba beranjak mengajak lidah untuk menyesuaikan dengan cita rasa minuman tawar seperti teh, kopi, dan lain-lain.

2. Beralih ke air putih

Mengganti kebiasaan jenis minuman yang kita konsumsi bukan perkara gampang.

Baca Juga: Apakah Boleh Penderita Diabetes Buka Puasa dengan Kurma? Ini Baiknya

PROMOTED CONTENT