Waspada Panas Ekstrem! Ini Cara Menghilangkan Pusing Saat Cuaca Panas

NOVA.ID - Beberapa hari terakhir cuaca di Indonesia dilansa panas ekstrem.

Bahkan cuaca panas ini bisa bertahan hingga sore hari.

Di beberapa tempat suhu cuaca bahkan sampai 36 derajat Celcius.

Di media sosial pun banyak masyarakat yang mengeluhkan cuaca panas ekstrem ini.

Salah satu yang dikeluhkan adalah pusing yang timbul karena cuaca panas.

Penyebab pusing saat cuaca panas bisa disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk dehidrasi.

Cuaca panas dapat menyebabkan kita berkeringat lebih banyak, yang mengakibatkan kehilangan cairan tubuh.

Dehidrasi dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dan tekanan darah, yang dapat menyebabkan pusing.

Selain itu, saat suhu tubuh meningkat, pembuluh darah kita dapat melebar, yang bertujuan untuk membantu tubuh mendinginkan diri.

Namun, ini juga dapat mengakibatkan penurunan tekanan darah, yang dapat menyebabkan pusing.

Untuk cara menghilangkan pusing saat cuaca panas, penting untuk melakukan cara-cara berikut.

Baca Juga: Cara Mengatasi Pusing saat Haid Cuma Pakai Es Batu, Kenali Penyebabnya 

1.Minum banyak air

Pastikan Sahabat NOVA terhidrasi dengan baik.

Dehidrasi dapat menyebabkan pusing. Minumlah air putih secara teratur.

2.Hindari paparan panas berlebihan

Cobalah untuk tetap berada di tempat yang sejuk.

Hindari terlalu lama terpapar sinar matahari langsung, dan gunakan topi atau payung jika perlu.

3.Menggunakan kipas angin atau AC

Mengatur suhu di dalam ruangan dengan bantuan kipas angin atau AC dapat membantu merasa lebih nyaman.

4.Hindari aktivitas fisik berat

Cuaca panas bisa membuat aktivitas fisik terasa lebih melelahkan.

Cobalah untuk mengurangi aktivitas fisik yang berat saat cuaca panas.

5.Kenakan pakaian yang ringan

Pilih pakaian berbahan ringan dan longgar agar udara bisa sirkulasi dengan baik.

Jika pusing tidak membaik atau bahkan semakin buruk, segera cari bantuan medis. Pusing yang parah atau berkepanjangan dapat menjadi tanda masalah kesehatan serius.

Itulah beberapa cara menghilangkan panas saat cuaca panas ekstrem yang melanda. (*)

PROMOTED CONTENT