Bahaya di Balik FOMO Menghantui, Coba 4 Cara Mengatasi Ketergantungan Medsos

NOVA.ID - Sahabat Nova sudah tahu apa Itu FOMO?

FOMO, atau "Fear Of Missing Out," jadi istilah yang banyak dipakai belakangan ini.

Istilah FOMO ini menggambarkan rasa takut kehilangan pengalaman seru dan terbaru yang sedang terjadi di sekitar kita.

Ini bisa muncul ketika Sahabat Nova melihat teman-teman di media sosial sedang melakukan sesuatu yang menyenangkan, membuat kita merasa tertinggal atau tidak cukup bahagia.

Karena FOMO ini, orang kerap menjadi ketergantungan dengan media sosial dan tak bisa lepas dari genggaman ponsel.

Wajib Sahabat Nova tahu, ini dia beberapa cara untuk mengatasi FOMO dan ketergantungan media sosial.

1. Lakukan Detoks Digital
Cara mengatasi ketergantungan media sosial yang pertama yang harus Sahabat Nova lakukan adalah detoks digital.

Penting bagi kita lakukan detoks digital selama beberapa jam atau bahkan sehari penuh.

Coba pisahkan diri dari layar gadget untuk mendapatkan perspektif baru tentang kehidupan nyata di sekitar kita.

2. Temukan Kegiatan Baru
Cari hobi atau kegiatan yang bisa kamu nikmati di luar dunia digital.

Ini bisa berupa olahraga, berwisata, membaca buku, atau bahkan berkebun.

Baca Juga: 6 Tanda Perlu Lakukan Social Media Detox, Salah Satunya FOMO

PROMOTED CONTENT