Kurang minum air putih secara umum dan sering kali dehidrasi. Dehidrasi sendiri bisa menyebabkan gejala seperti kelelahan dan ngantuk sepanjang hari.
Untuk itu, menghidrasi kembali tubuh dengan air dingin bisa jadi pilihan yang tepat.
Air putih dingin juga menyegarkan dan dapat membantu meningkatkan energi.
3. Teh mint
Aroma pada teh dapat menyegarkan dan bekerja sangat baik untuk mengaktifkan otak kita.
Teh mint mampu membantu mencegah kelelahan dan kehilangan ingatan, serta sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
4. Teh hijau
Cara menghilangkan ngantuk yang terakhir adalah dengan teh hijau.
Menurut FDA, secangkir teh hijau memiliki kira-kira setengah jumlah kafein dalam secangkir kopi.
Studi menunjukkan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme tubuh. (*)
KOMENTAR