Sebab, akan menyebabkan kelelahan dan rasa ngantuk.
Baca Juga: Selain Kopi, 4 Minuman Ini Efektif Jadi Cara Menghilangkan Ngantuk, Nomor 2 Gak Perlu Keluar Duit
3. Batasi asupan kafein
Membatasi asupan kafein di sore hari sangat berguna untuk tubuh.
Sebab kafein akan membuat kualitas istirahat menjadi buruk.
4. Diet sehat
Lakukan diet sehat dengan gizi seimbang.
Dengan demikian, tubuh lebih segar di pagi hari. (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR