Pisang adalah sumber serat larut yang baik untuk kesehatan Sahabat NOVA.
Selain itu, pisang mengandung pektin, sejenis serat yang membantu melunakkan kotoran dan mendorong proses pencernaan.
Pisang juga dapat melindungi lambung dan menghilangkan bakteri penyebab tukak lambung karena memiliki efek antasid yang baik untuk meredakan mulas.
3. Apel
Buah pelancar pencernaan untuk mengatasi susah BAB selanjutnya adalah apel.
Apel mempunyai kandungan serat yang tinggi, di mana pada satu apel berukuran kecil (kurang lebih 200 gram) terdapat serat sebanyak 4 gram.
Nutrisi ini bermanfaat membantu pembentukan feses sekaligus memicu BAB secara teratur.
Buah satu ini juga mengandung serat larut bernama pektin yang terkenal akan efek pencaharnya.
4. Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang ampuh mengatasi susah BAB.
Buah ini cukup praktis ditemui dimana-mana ya Sahabat NOVA.
| Penulis | : | Maulana Wildan Ibrahim |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR