NOVA.ID - Nyeri pada payudara adalah gejala yang umum terjadi sebelum menstruasi atau istilah lainnya adalah premenstrual.
Rasa nyeri tersebut memang tak nyaman, Sahabat NOVA juga akan merasakan jaringan payudara menjadi padat dan kasar.
Nyeri payudara juga sering disertai dengan rasa perih, kencang, dan sensasi terbakar.
Ada beberapa cara yang dapat Sahabat NOVA lakukan untuk mengatasi payuara nyeri sebelum menstruasi.
Cara ini juga bisa Sahabat NOVA lakukan untuk mencegah terjadinya nyeri pada payudara.
Berikut cara mengatasi payudara nyeri sebelum menstruasi yang dapat dicoba.
1. Gunakan Bra yang Tepat
Cara mengatasi payudara nyeri sebelum menstruasi yang pertama adalah berkaitan soal bra yang Sahabat NOVA biasa kenakan.
Mengenakan bra yang mendukung dan pas sesuai ukuran payudara dapat mengurangi tekanan pada jaringan payudara.
Hindarilah bra yang terlalu ketat atau terlalu longgar.
Mengenakan bra yang sesuai dapat mengurangi jaringan payudara bergoyang-goyang selama masa menstruasi.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Gatal Pada Payudara Saat Hamil Secara Alami Cuma 20 Menit!
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Maulana Wildan Ibrahim |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR