Mulai Sekarang Jangan Singkirkan Daun Sop dan 4 Makanan Ini, Ternyata Hasil Operasi Patah Tulang Langsung Membaik

NOVA.id - Sahabat NOVA, mulai sekarang jangan singkirkan daun sop meski tak terlalu menyukai rasanya.

Sebab, daun sop ini bukan hanya berfungsi sebagai aroma lho, tapi juga sumber vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulang.

Berikut daftar makanan yang wajib dikonsumsi pasca operasi patah tulang.

Dijamin, hasil operasi patah tulang akan segera mambaik dan pulih.

Sebab, asupan vitamin D, K, kalsium, dan mineral yang dibutuhkan tulang tercukupi.

Inilah deretan makanan yang disarankan untuk penderita pasca operasi tulang, apa saja?

1. Susu

Susu merupakan sumber kalsium dan vitamin D.

Nutrisi kalsium dan vitamin D yang tercukupi sangat membantu kesehatan tulang.

Tidak heran, pasca operasi tulang, pasien disarankan rutin meminum susu.

2. Susu kedelai

Jika alergi susu sapi, kita bisa menggantinya denan susu kedelai.

Susu kedelai juga memiliki kandungan vitamin D dan kalsium yang dibutuhkan tulang.

Baca Juga: Rahasianya Cuma Tulang Ayam, Pakai Resep Nasi Goreng Ala Pedagang Gerobakan Ini, Usaha Rumahan Bakal Kebanjiran Orderan

3. Tuna

Tuna merupakan ikan yang kaya akan vitamin D.

Selain untuk menjaga kesehatan tulang, vitamin D bisa mengontrol kalsium dalam darah lho.

4. Daun sop

Daun sop kerap tidak dimakan dan disingkirkan karena dianggap hanya memberikan aroma saja.

Padahal, daun sop sangat bagus untuk kesehatan tulang karena merupakan sumber vitamin K.

5. Kacang Hitam

Kacang hitam adalah sumber dari magnesium.

Magnesium adalah mineral yang sangat dibutuhkan dalam penyembuhan patah tulang. (*)

PROMOTED CONTENT