Mulai Sekarang Jangan Singkirkan Daun Sop dan 4 Makanan Ini, Ternyata Hasil Operasi Patah Tulang Langsung Membaik

Susu kedelai juga memiliki kandungan vitamin D dan kalsium yang dibutuhkan tulang.

Baca Juga: Rahasianya Cuma Tulang Ayam, Pakai Resep Nasi Goreng Ala Pedagang Gerobakan Ini, Usaha Rumahan Bakal Kebanjiran Orderan

3. Tuna

Tuna merupakan ikan yang kaya akan vitamin D.

Selain untuk menjaga kesehatan tulang, vitamin D bisa mengontrol kalsium dalam darah lho.

4. Daun sop

Daun sop kerap tidak dimakan dan disingkirkan karena dianggap hanya memberikan aroma saja.

Padahal, daun sop sangat bagus untuk kesehatan tulang karena merupakan sumber vitamin K.

5. Kacang Hitam

Kacang hitam adalah sumber dari magnesium.

Magnesium adalah mineral yang sangat dibutuhkan dalam penyembuhan patah tulang. (*)

PROMOTED CONTENT