NOVA.id - Mungkin bagi Sahabat NOVA yang berdomisili di ibukota atau kota metropolitan seperti Bekasi, Bogor, Tangerang, Depok, Surabaya dan kota-kota besar lainnya, ada kalanya sering menggunakan mobil pribadi dalam menjalankan aktivitasnya sehari-hari.
Nah, dengan kondisi ibukota atau kota-kota besar yang macet, badan mungkin akan terasa pegal dan capek ketika sampai di rumah.
Apalagi kalau di masa-masa kena macet liburan akhir pekan!
Nah, agar peredaran darah kita menjadi lancar, yuk simak beberapa gerakan ringan berikut ini.
Sehingga, pegal di punggung, bahu, dan leher pun segera sirna.
1. Lengan
Posisi duduk tegak. Bahu, punggung, dan bokong sejajar.
Tangan di samping tubuh. Gerakkan bahu memutar, bergantian ke depan dan belakang.
Ulangi masing-masing 10 kali.
2. Leher
Posisi duduk tegak. Bahu, punggung, dan bokong sejajar.
Baca Juga: Tak Lagi Minder, Bekas Luka Menjadi Keloid Bisa Hilang dengan Bahan Alami Ini, Pasti Ada di Rumah
KOMENTAR