NOVA.id- Pernahkah kita merasa betis pada kaki kita menyatu dengan pergelangan kaki?
Ternyata, kondisi ini disebut dengan cankles.
Cankles merupakan salah satu penyakit fisik yang menganggu seseorang.
Meski tidak ada diet khusus yang bisa menyembuhkan cankles, tapi masih ada beberapa cara mudah untuk mengatasi kondisi ini.
Jadi berikut langkah lain untuk mengatasi cankles yang menganggu ini, melansir healthfully.com.
Kurangi asupan yang tak dianjurkan
Perlu diketahui, jika asupan bisa mempengaruhi kondisi ini.
Melansir , Makanan yang kaya natrium bisa menyebabkan retensi air di pergelangan kaki dan bagian kaki.
Jadi, sebaiknya kurangi jumlah makanan olahan.
Selain itu, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan rendah sodium, rendah kalori, gula, dan juga lemak.
Minum setidaknya 8 gelas air, terutama jika sedang berolahraga atau saat udara panas.
Baca Juga: Segat Tanpa Lemak Usai Hari Raya Natal, Coba Resep Bihun Kuah untuk Sarapan yuk!
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR