NOVA.ID - Pisang merupakan buah yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Buah padat nan manis ini pun memang sedap disantap kapan saja.
Pisang mengandung potasium dan vitamin B6 serta vitamin C yang tinggi.
Namun, baik dan amankah makan pisang saat perut kosong di pagi hari?
Begini penjelasan soal sarapan pisang di pagi hari saat perut kosong.
Sarapan Pisang di Pagi Hari
Melansir dari Kompas.com, ahli gizi sekaligus diet berbasis di AS, Dr. Daryl Gioffre mengatakan, pisang memang memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Pisang pun memang memberikan ledakan energi instan di pagi hari.
Namun, kadar gula pisang, terutama yang buahnya sudah matang, cukup tinggi.
"Pisang bisa memberikan pasokan energi dengan cepat. Tapi efeknya hanya sementara. Setelah itu, tubuh masih lapar dan ingin mengemil," jelas dia.
Selain jadi rentan mengemil, sarapan asal-asalan tanpa gizi seimbang juga rentan membuat makan siang dan makan malam jadi berlebihan.
Baca Juga: Resep Bubur Sumsum Pisang yang Cocok Jadi Sarapan Anak, Bikinnya Gampang!
Pisang memang bisa membuat perut kenyang, tapi kita akan dibuat mengantuk dan lelah.
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Maulana Wildan Ibrahim |
| Editor | : | Maria Ermilinda Hayon |
KOMENTAR