Baca Juga: Langsung Plong! Konsumsi 5 Buah ini untuk Mengatasi Susah BAB, Dijamin Pencernaan Lancar
Hindari mengejan terlalu keras saat buang air besar.
Sebab hal ini dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area anus dan menyebabkan BAB berdarah.
2. Konsumsi Banyak Serat
Cara mengatasi BAB berdarah selanjutnya tentu saja berkaitan dengan makanan.
Menambahkan makanan kaya serat dalam kehidupan sehari-hari, seperti buah-buahan, sayuran, dan sereal berserat tinggi, dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang dapat memicu BAB berdarah.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih adalah salah satu elemen penting untuk cara mengatasi BAB berdarah.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kelembapan dan kelembutan tinja.
Hal ini dapat membantu mencegah iritasi dan luka pada area anus.
4. Jaga Kebersihan Area Dubur
Menjaga kebersihan area dubur dengan membersihkan secara lembut setiap kali buang air besar dapat membantu mencegah infeksi dan iritasi yang dapat memicu BAB berdarah.
| Penulis | : | Maulana Wildan Ibrahim |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR