Andien Aisyah Harus Olahraga Bareng Sebelum Selesaikan Masalah dengan Suami: Dari Zaman Pacaran

NOVA.ID - Penyanyi Andien Aisyah membagikan tipsnya untuk menjaga kesehatan mental, salah satunya dengan berolahraga bersama suami sebelum menyelesaikan masalah.

Kebiasaan ini bahkan sudah dilakukan Andien sejak zaman pacaran dan terbukti ampuh untuk membantu mereka berkomunikasi dengan lebih baik.

"Sebenarnya bagaimana supaya kita bisa sehat mental salah satunya adalah dengan bergerak gitu."

Percaya atau enggak, olahraga itu kita bisa, kayak ada oksitosin overflowing gitu loh. Jadi wah meludak-meludak deh gitu," ungkap Andien Aisyah pada NOVA dalam acara AIA Vitality Women's 10K di Pura Mangkunegaran, Solo, Minggu (3/3).

Maka dari itu, Andien mengaku bahwa setiap kali ada masalah dengan suami, mereka selalu berolahraga terlebih dahulu sebelum menyelesaikannya.

Hal itulah yang ia lakukan dari zaman berpacaran hingga kini telah memiliki dua buah hati bersama sang suami, Irfan Wahyudi.

"Aku tuh dari dulu bisa dibilang dari zaman pacaran sama suamiku tuh kita olahraga bareng sampai hari ini."

"Dan setiap dulu kita ada masalah sebelum kita nyelesain kita olahraga dulu," ujarnya.

Perempuan 38 tahun ini mengaku bahwa olahraga membantunya untuk berkomunikasi dengan lebih baik.

"Abis olahraga kita bisa berkomunikasi dengan lebih baik gitu dan itu juga yang aku rasain sih,' tutur Andien.

Selain itu, olahraga pagi pun membuatnya bisa berpikir lebih jernih.

Baca Juga: Cerita Andien Jadi Musisi Sekaligus Ibu Rumah Tangga: Profesi Keren dan Sulit Dijalani

"Ketika aku olahraga di pagi hari sesudah olahraga biasanya aku bisa berpikir lebih jernih."

"Jadi itu adalah salah satu cara untuk menjaga kewarasannya," ujar pelantun Gemintang ini.

Selain berolahraga, Andien juga memiliki cara lain untuk menjaga kesehatan mental, seperti journaling dan meditasi.

"Dan cara lainnya ada banyak juga. Salah satunya dengan journaling, kemudian meditasi dan yang lain-lainnya," pungkas Andien Aisyah.

Kebiasaan Andien berolahraga bersama suami dan menyelesaikan masalah dengan kepala dingin patut ditiru oleh pasangan lain.

Olahraga terbukti dapat membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, berolahraga bersama pasangan dapat menjadi bonding time dan memperkuat hubungan. (*)

PROMOTED CONTENT