1. Berjalan kaki
Cara mengatasi perut kekenyangan setelah buka puasa yang pertama adalah dengan berjalan kaki.
Berjalan kaki selama 10-15 menit setelah buka puasa dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa begah.
2. Minum air hangat
Minum air hangat dapat membantu meredakan rasa mual dan membantu proses pencernaan.
Ini karena air hangat mampu membantu mendorong gas keluar dari usus dan perut.
Hasilnya, proses pencernaan makanan menjadi lebih lancar dan cepat diproses oleh tubuh.
3. Jangan berbaring
Berbaring setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik dan memperparah rasa begah.
Baca Juga: Lakukan 4 Hal Ini Untuk Cara Mengatasi Kekenyangan, Dijamin Perut Tak Begah!
Sebaiknya Sahabat NOVA tunggu 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.
4. Makan dengan porsi kecil
| Penulis | : | Maulana Wildan Ibrahim |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR