NOVA.id – Setelah makan sahur di bulan Ramadan 2024, apa yang bisanya Sahabat NOVA lakukan?
Lanjut beraktivitas pagi atau justru kembali tidur setelah makan sahur?
Memang, sih, tak bisa dimungkiri terkadang setelah menjalani sahur, kita masih didera rasa kantuk.
Penyebabnya, mungkin karena kita tidak terbiasa bangun di jam itu (sekitar pukul 3.00-3.30 dini hari).
Apalagi bila kita masih ikut pola lama, tidur larut malam ditambah ada hujan turun.
Tapi, bolehkan tidur setelah makan sahur?
Tidur lagi usai melaksanakan sahur memang nikmat, tapi hati-hati ada bahayanya.
Sepele memang, tapi kalau diabaikan, ibadah Ramadan 2024 kita bisa terganggu dan kesehatan terancam.
Memang, apa sih bahaya tidur setelah makan sahur?
“Sahur adalah bicara tentang ‘ngisi bensin’ sebelum mesinnya jalan 12 jam lebih. Nah, kalau bensinnya salah, mesinnya rusak, bukan? ‘Bensin’ enggak akan salah jika mengikuti pakem isi piringku dari Kementerian Kesehatan itu.
Asupan yang lengkap dari makanan pokok: sayuran, lauk pauk, dan buah-buahan dengan porsi sesuai dan seimbang,” ujar Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum., ahli gizi, saat diwawancara jarak jauh oleh NOVA dan tertuang dalam Tabloid NOVA Edisi 1679.
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Maria Ermilinda Hayon |
KOMENTAR