Lebaran Tampil Menawan, Ini Cara Mengatasi Rambut Rontok Permanen Alami

Baca Juga: Lebaran Percaya Diri, Ini Cara Menghilangkan Uban dengan Buah Naga

Beberapa hal yang menjadi penyebab kerontokan rambut pada wanita diantaranya yaitu stress, diet tidak sehat, menopause atau pertambahan usia menginjak usia 45 tahun ke atas, gangguan hormonal karena penyakit-penyakit (seperti kelainan tyroid, lupus), obat kemoterapi (kanker) dan penyebab lain  yang disebabkan karena faktor keturunan/genetis yang sering disebut dengan Androgenic Alopecia.

Dari semua jenis penyebab rambut rontok di atas, biasanya dapat sembuh dan mulai tumbuh kembali apabila penyebab dari kerontokan segera diatasi.

Pertumbuhan rambut ini sesuai dengan fasenya yaitu fase pertumbuhan (anagen) yang berlangsung selama 3-4 tahun, fase transisi (katagen) yaitu pertumbuhan sel-sel rambut mulai melambat dan cenderung berhenti bertumbuh berlangsung selama 3-4 minggu dan terakhir yaitu fase telogen (istirahat) yakni fase dimana folikel rambut mulai mengecil dan bergerak lepas dari permukaan kepala, proses ini bergerak selama 3-4 bulan.

Setelah melewati fase terakhir, rambut baru akan tumbuh lagi untuk menggantikan rambut yang rontok.

Akan tetapi kerontokan rambut karena penyebab androgenic alopecia atau karena faktor keturunan cenderung menjadi penyebab kegagalan pertumbuhan rambut dan hal ini merupakan jenis kerontokan yang paling sering dijumpai pada perempuan maupun laki-laki.

Jalan keluarnya yaitu harus diberikan terapi dari dalam tubuh supaya pertumbuhan rambut lebih efektif.

Terapi dalam tubuh seperti mengonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung nutrisi, seperti  jenis makanan yang tinggi protein, rendah karbohidrat dan rendah lemak.

Secara spesifik zat-zat yang diperlukan yaitu protein, vitamin A, asam lemak omega 3, vitamin B12, biotin dan mineral seperti zat besi, seng dan tembaga.

Zat-zat ini yang seringkali luput dari perhatian namun justru berperan penting pada terjadinya kerontokan rambut. 

Terlebih saat mengalami menstruasi, atau pada saat kondisi hamil wanita cenderung rentan terhadap anemia atau kekurangan zat besi sehingga wajib mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat besi, seperti sayuran hijau, daging berwarna merah, serta hati.

Tips pendukung agar kesehatan rambut terjaga:

- Rajinlah berolahraga karena dengan berolahraga secara teratur akan melancarkan peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala yang akan menutrisi rambut.

- Berhenti merokok dan kurangi konsumis kafein, kedua zat ini tidak baik untuk pertumbuhan rambut.

- Lindungi kulit kepala dari sinar matahari langsung.

- Hindari stres dan emosi tidak terkontrol karena stres akan mengganggu metabolism tubuh dan imbasnya rambut menjadi rontok. (*)

PROMOTED CONTENT