Buah dan sayuran yang memiliki banyak kandungan air juga menjadi pilihannya untuk dikonsumsi karena memiliki dampak yang positif bagi kulitnya.
4. Rutin berolahraga
Sering bergerak dan rutin berolahraga adalah kunci selanjutnya untuk menjaga kesehatan kulit Rosa.
Ia rutin melakukan yoga dan pilates di rumah.
Selain itu, Rosa juga rutin bergerak dikarenakan orang-orang Korea sering menggunakan transportasi umum.
Dalam satu hari, Rosakis dapat menempuh hingga 2.000 langkah hanya dari berjalan kaki dan bergerak.
5. Menjaga kebersihan
Terakhir, menjaga kebersihan adalah hal yang penting dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda.
Dalam menjaga kebersihan, Rosakis secara rutin mengganti dan mencuci cover bantalnya sekali dalam 2 minggu.
Selain itu, Rosa juga menganjurkan untuk tidak sering menyentuh wajah dengan tangan.
Keberadaan debu dan kotoran yang menempel di tangan dan wajah dapat
menimbulkan masalah pada kulit, misalnya jerawat.
Kelima tips ini bisa dijadikan beberapa cara agar kulit tetap sehat dan awet muda seperti orang Korea.
Menurut Rosakis, yang paling penting dalam mewujudkan kulit awet muda
adalah menjaga kebersihan dan membiasakan pola hidup yang sehat. (*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR