NOVA.id - Godaan semur jengkol mungkin bisa membuat kita kalap ya.
Namun, bau mulut setelah makan jengkol memang bisa mengganggu.
Bagi beberapa orang yang sensitif terhadap bau, tentu saja ini bukanlah efek yang menyenangkan.
Berikut beberapa cara yang bisa kita coba untuk menghilangkannya:
1. Sikat gigi dan bersihkan lidah
Ini adalah langkah paling dasar dan penting untuk menghilangkan bau mulut.
Sikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride selama dua menit, dan jangan lupa bersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lidah khusus.
2. Gunakan obat kumur
Obat kumur yang mengandung antiseptik dapat membantu membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut.
Gunakan obat kumur selama 30 detik, lalu buang.
3. Minum air putih
Minum air putih yang cukup dapat membantu membersihkan mulut dan menghilangkan bau jengkol.
Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Bau Mulut saat Puasa, Wajib Hindari Jenis Makanan Ini
4. Konsumsi makanan dan minuman penghilang bau
Beberapa makanan dan minuman dapat membantu menghilangkan bau mulut, misalnya:
Apel dan pir: Buah-buahan ini mengandung serat yang dapat membantu membersihkan mulut dan merangsang produksi air liur.
Daun seledri: Daun seledri mengandung klorofil yang dapat membantu menetralkan bau mulut.
Susu: Susu mengandung protein yang dapat membantu melapisi mulut dan mengurangi bau mulut.
Teh hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Air lemon: Air lemon dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan menetralkan bau mulut.
5. Kunyah permen karet tanpa gula
Mengunyah permen karet tanpa gula dapat membantu merangsang produksi air liur dan membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau mulut.
6. Hindari merokok dan minum alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat memperburuk bau mulut.
Hindari kebiasaan ini untuk membantu menjaga kesehatan mulut dan menghilangkan bau mulut.
7. Periksa kesehatan gigi
Bau mulut yang persisten bisa menjadi tanda masalah kesehatan gigi yang lebih serius, seperti gigi berlubang, penyakit gusi, atau infeksi mulut.
Jika mengalami bau mulut yang tidak kunjung hilang, konsultasikan dengan dokter gigi untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan yang mendasarinya.
8. Hindari makan jengkol secara berlebihan
Jengkol memang memiliki bau yang khas dan kuat.
Jika kita sering mengalami bau mulut setelah makan jengkol, sebaiknya batasi konsumsi jengkol atau cari alternatif makanan lain yang tidak memiliki bau yang kuat.(*)
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR