TabloidNova.com - Setelah Jamie Mendell, perempuan yang berhasil menurunkan berat badan sebesar 20 kilogram tanpa diet menjadi perbincangan di berbagai situs media sosial. Sekarang mulai banyak perempuan yang mempertanyakan sejauh mana efektivitas program diet dan olahraga untuk tubuh langsing dan seksi ala supermodel?
Meski masih banyak perempuan yang percaya bahwa hanya dengan menjaga pola makan dan olahraga sebagai cara menurunkan berat badan, namun tips tubuh langsing tanpa diet dan olahraga tetap menarik untuk disimak.
Penasaran ingin mencoba?
Pertama, pikirkan kembali apa yang membuat Anda bahagia ketika bersama keluarga dan buah hati. Aktivitas outdoor yang menarik, atau bermain dan belajar bersama buah hati, akan mengalihkan Anda pada pemikiran mengonsumsi makanan secara berlebihan. Mengonsumsi makanan sehat sesuai kebutuhan badan sendiri serta memperbanyak aktivitas fisik di rumah adalah trik terbaik menjaga bobot tubuh.
Kedua, apa yang membuat sebuah momen menjadi berkesan dan berharga buat Anda? Persepsi ini ampuh untuk lebih menghargai kehidupan dan apa yang Anda miliki sekarang ini. Anda bisa menyetel musik favorit sembari melakukan kegiatan rutinitas rumahan. Menyiapkan makanan sehat dan bergizi seimbang untuk sarapan atau makan malam keluarga juga yang dilakukan sendiri mulai dari berbelanja bahan, memasak di dapur, menata dan lain sebagainya.
Ketiga, catat tanggal terbaik untuk bersenang-senang di kalender pribadi Anda. Jangan lupa menyisipkan sesuatu yang berkaitan dengan alam dan lingkunganm misalnya adalah berlari atau jogging di sekitar taman asri di sekitar rumah atau di tengah kota, atau Anda juga dapat mengikuti acara festival senam atau yoga masal yang sekarang marak digelar bagi masyarakat perkotaan.
Ridho Nugroho
Sumber: Womens Health
FOTO: Shuttersock
KOMENTAR