Hal yang wajar jika seseorang memiliki rasa takut. Pada beberapa anak, gelap dan hantu adalah hal umum yang membuat mereka takut sehingga sulit memejamkan mata.
Untuk mengatasinya, jika anak telah tidur terpisah dari Anda, coba lah membuat suasana yang nyaman sebelum tidur. Tak ada salahnya, Anda ikut menemaninya tidur dalam beberapa waktu untuk meyakinkannya agar lebih berani.
4. Kurang Gerak
Beberapa anak gagal tidur karena kurangnya aktivitas fisik. Jika itu alasannya, pastikan anak melakukan aktivitas baik di dalam maupun luar ruang setiap hari sehingga rasa lelah akan membuat mereka cepat mengantuk dan tertidur lelap.
5. Banyak Main Gadget
Rasa gelisah di malam hari, terutama sebelum tidur memang bisa disebabkan sejumlah faktor. Seperti asupan makan yang salah hingga kegiatan yang hari itu dijalani. Termasuk jika anak terlalu intens bermain. Bisa saja karena terlalu lama main video game atau memelototi gadget, membuat matanya lelah dan gelisah.
Selain mengurangi intensitasnya bermain. Penting pula bagi orangtua untuk mengatur rutinitas tidur anak.
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Noverita |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR