"Ilustrasi "
BISAKAH MIMPI DIATUR?
Tahukah Anda, mimpi tak sekedar terjadi? Anda juga bisa mengaturnya lho!
Setiap malam ketika pergi tidur, coba fokuskan pada apa yang ingin dimimpikan. Anda akan segera menemukan jika mimpi dapat dibentuk. Beberapa orang dapat mengontrol mimpi mereka ketika sedang tidur. Ini disebut dengan lucid dreaming, dimana mereka tahu sedang bermimpi dan dapat mengatur jalan cerita semaunya.
ARTI MIMPI SULIT DIINGAT?
Beberapa orang mengalami mimpi tapi banyak orang yang sulit mengingat mimpinya. Satu alasan, Anda mungkin kurang tidur. Beberapa ilmuwan percaya mimpi membantu proses dalam otak setelah seharian beraktivitas. Dimana saat tidur, ingatan dimasukkan ke dalam ingatan jangka panjang.
Anda membutuhkan paling tidak 8,5 hingga 9,25 jam permalam. Ingat-ingat, ketika esok hari Anda menghadapi tes atau pertemuan besar, otak Anda membutuhkan tidur untuk meredam beberapa pengetahuan.
BISAKAH MIMPI DALAM TIDUR SINGKAT?
Mimpi seharusnya tak dimulai setidaknya satu jam setelah Anda tertidur pulas. Ketika Anda kurang tidur di malam hari, tubuh Anda akan langsung melompat ke tahap mimpi. Kendati Anda tak akan mendapatkan istirahat yang baik.
Untuk tidur yang berkualitas, Anda perlu melakukan beberapa pengondisian. Matikan alat-alat elektronik termasuk telepon seluler, satu jam sebelum benar-benar pergi tidur. Cahaya yang dikeluarkan elektronik dapat memicu atau mengelabui otak sehingga berpikir sudah saatnya untuk bangun.
MENGAPA SULIT TIDUR?
Kurang tidur dapat membuat Anda merasa tak nyaman juga lapar. Ini juga yang menjelaskan, beberapa orang yang kelelahan kerap memakan junk food dan makan berlebih. Badan memiliki potensi menyandu makan ketika kelelahan.
KOMENTAR