Pipis di Celana
Tak bisa menahan kencing? Ini wajar terjadi setelah melahirkan dan biasanya dialami dalam waktu singkat. Solusinya, sering-seringnya buang air kecil, meski hanya sedikit, dan lakukan senam kegel.
Sembelit
Begah dan sembelit terjadi karena proses melahirkan akan membuat pergerakan di usus melambat. Banyak bergerak dan meminum banyak cairan bisa membantu agar pergerakan usus lancar kembali.
Mudah Lapar
Anda akan lebih rakus ketika menyusui karena Anda membutuhkan tambahan kalori agar bisa memenuhi kebutuhan Anda dan bayi. Yang jelas, jangan berdiet dulu. Lebih baik cukupi asupan nutrisi agar Anda mendapatkan energi yang dibutuhkan. Meski demikian, Anda juga boleh berolahraga ringan seperti meregangkan badan, kegel, berjalan kaki di sekitar rumah. Yang tidak boleh adalah mengangkat atau membawa barang berat.
Astrid Isnawati/dari berbagai sumber
KOMENTAR