Tak Perlu Bingung, Ini 5 Makanan Bergizi Bagi Pertumbuhan Anak

NOVA.id- Orang tua perlu memberikan asupan bergizi bagi buah hati mereka. 

Sebab, makanan dengan nilai gizi tinggi bisa memberikan pertumbuhan yang baik. 

Dengan tumbuh kembang yang optimal, tentu si kecil akan menjadi anak yang sehat dan cerdas.

(Baca juga: Takut Terkena Stroke Atau Serangan Jantung? Yuk, Coba Konsumsi Buah Ini)

Namun, masih banyak orang tua yang kebingungan makanan apa yang baik untuk anak mereka.

Dengan begitu orang tua pelu mencari tahu makanan terbaik untuk buah hatinya.

Melansir Lifealth, berikut makanan terbaik yang bagus untuk membantu tumbuh kembang si kecil.

(Baca juga: Jangan Lupa, Pemeriksaan Kesehatan Sebelum Menikah Penting, loh!)

1. Susu

Susu tidak memiliki perbandingan dalam hal meningkatkan pertumbuhan anak.

Selain protein, susu memiliki kalsium dan fosfor yang merupakan dua mineral penting yang sangan bagus untuk anak.

Senyawa ini membantu dalam pertumbuhan tulang, gigi, dan kuku yang sehat.

Selain itu, ia memiliki vitamin D, seng, vitamin A, B2 (riboflavin), dan B12 yang merupakan sumber penting dari tulang yang kuat.

(Baca juga: Awalnya Seorang Pasien Mengeluh Saat Buang Air Besar Ada Potongan Cacing, Ternyata yang Ditemukan Tim Dokter Sungguh Mengejutkan)

2.Kacang polong

Kacang sangat bagus untuk pertumbuhan anak.

Makanan ini memiliki sejumlah besar antioksidan, protein, kalsium, serat, zat besi, dan vitamin B.

Selain itu, sangat rendah lemak dan kaya nutrisi penting.

Tak hanya kacang polong, begitu juga dengan kacang merah, hitam atau kacang kedelai.

Jika anak kita menyukainya, buatkan sup dari kacang-kacangan ini.

(Baca juga: Duh, Kecanduan Belanja Online? Simak Cara Mengatasinya Ini)

PROMOTED CONTENT